«darse cuenta tres veces».

LOS BUDISTAS tienen un método particular al que llaman «darse cuenta tres 

veces». 

Si surge un problema (por ejemplo, si alguien siente de pronto deseo sexual, 

ambición o enojo), tiene que darse cuenta tres veces de que está ahí. 

Si hay enojo, el discípulo tiene que decir interiormente tres veces: «enojo... 

enojo... enojo», sólo para darse cuenta por completo, de manera que la 

conciencia tome nota. Eso es todo; después sigue haciendo lo que estaba 

haciendo. No hace nada con el enojo, sino que simplemente se da cuenta tres 

veces de que está ahí. Es hermosísimo. En el momento en que tomas conciencia 

de eso y te das cuenta, desaparece. No puede atraparte porque sólo puede 

hacerlo cuando no estás consciente. Este darte cuenta tres veces te vuelve tan 

consciente por dentro que quedas separado del enojo. Puedes verlo 

objetivamente porque está «ahí» y tú estás «aquí». 

Buda les dijo a sus discípulos que hicieran eso con todo.

Comúnmente, todas las culturas y civilizaciones nos han enseñado a reprimir 

los problemas, de manera que poco a poco uno deja de ser consciente de ellos, 

incluso tanto que los olvida, cree que no existen. Lo correcto es justo lo 

opuesto. 

Toma conciencia de ellos por completo, y al tomar conciencia y concentrarte en 

ellos, se disuelven.

OSHO 

"REMEDIOS PARA EL ALMA"